【 朝 ヨガ で リフレッシュ ！at 井の頭公園 】 池本愛美 さん

池本愛美さんの

「AMy Yoga AM〜５分間で成果に繋がる瞑想朝活」に参加してきました！！

福引ご縁会主催の岸本雄平です。

実は、ヨガは初体験でした！！！！！！！

テレビや雑誌で見ていたのですが、自分でやってみるとけっこうキツイかった。

ただ、終わった後の爽快感と体の開放感は他では味わったことがなかったです。

さて、タイトルにある「成果につながる瞑想」が何かをお伝えすると。

マインドフルネス、呼吸法と瞑想。

ヨガって心身ともにリフレッシュすることができる方法なんです！！

井の頭公園で、朝の日差しを浴びながら、セミの鳴き声を聞いて、

AMy（エイミー）さんの癒しの声でリラックスして、楽しめます♬

心身ともにリフレッシュすることで、

あなたのスキルや才能を最大限発揮できるようになれるわけですヽ(^o^)丿

細かいところはぜひ、当日エイミーさんから聞いてくださいね！！！！！

朝ヨガの様子です。

次回は、２６日（土）９時から開催するそうです！！

興味がある方は、コメントください！！